Pateikiama stovyklos dienotvarkė yra preliminari. Ji gali keistis priklausomai nuo konkrečios grupės, trenerių individualių treniruočių planų, sporto salių užimtumo ar oro sąlygų.
Pirmoji diena |
---|
09:00 | Išvykimas iš Kauno, nuo Kauno energijos Tornado KM salės, Raudondvario pl. 84 |
12:00 - 13:00 | Atvykimas į Šventają, kambarių pasiskirstymas |
13:00 - 13:15 | Susirinkimas, instruktažas, supažindinimas su stovyklos taisyklėmis |
13:15 - 14:00 | Įsikūrimas, pasiruošimas pietums |
14:00 - 15:00 | Pietūs |
15:00 - 16:00 | Ėjimas prie jūros, maudynės |
16:00 - 17:30 | Treniruotė lauke |
17:30 - 19:00 | Pasiruošimas vakarienei, vakarienė |
19:00 - 20:30 | Krikštynos |
20:30 - 21:30 | Prausimasis, pasiruošimas nakčiai |
21:30 - 22:00 | Dienos aptarimas su treneriais, ėjimas miegoti |
Antroji - septintoji dienos |
---|
07:45 - 08:00 | Kėlimasis, dantų valymas |
08:00 - 09:30 | Rytinė mankšta/kroso bėgimas prie jūros/tempimo pratimai |
09:30 - 10:00 | Pusryčiai |
10:00 - 10:30 | Kambarių tvarkymasis
|
10:30 - 14:00 | Treniruotės salėje / lauke |
14:00 - 15:00 | Pietūs
|
15:00 - 16:00 | Ėjimas prie jūros, maudynės, aktyvi veikla |
17:00 - 18:30 | Organizuotas laisvalaikis lauke (įvairūs sportiniai žaidimai, šarados, ir pan.)
|
18:30 - 19:30 | Pasiruošimas vakarienei, vakarienė |
19:30 - 21:00 | 1x1, 3x3. 5x5 krepšinio turnyrai lauke |
21:00 - 22:00 | Prausimasis, pasiruošimas nakčiai |
22:00 - 22:30 | Dienos aptarimas su treneriais, ėjimas miegoti |
Aštuntoji diena |
---|
07:45 - 08:00 | Kėlimasis, dantų valymas |
08:00 - 09:30 | Rytinė mankšta/kroso bėgimas prie jūros/tempimo pratimai |
09:30 - 10:00 | Pusryčiai |
10:00 - 11:00 | Kambarių tvarkymasis, pasiruošimas išvykti
|
11:00 - 12:00 | Stovyklos aptarimas |
12:00 - 13:00 | Išvykimas į Kauną |
16:00 - 16:30 | Grįžimas į Kauną prie Kauno energijos Tornado KM salės, Raudondvario pl. 84 |