„Tornado" KM podkastas #9 su Laimonu Šiupšinsku ir Alma Astafjeva. Kaip auginti ir treniruoti sveikus vaikus?

2022 gegužė 04 d., trečiadienis

Devintajame „Tornado” krepšinio mokyklos podkaste apsilankė „Antėja” klinikos šeimos gydytoją Alma Astafjeva ir Lietuvos vyrų krepšinio rinktinės kineziterapeutas Laimonas Šiupšinkas. Naujausias epizodas skirtas sveikos mitybos mėnesiui, kuriuo mūsų mokykla paskelbė balandžio mėnesį.

Pokalbio metu specialistai aptarė vaikų traumatizmą, sveikos mitybos naudą sportuojančiam vaikui, kokius tyrimus reikėtų profilaktiškai atlikti sportuojančiam žmogui. Taip pat Laimonas Šiupšinskas pasidalino kokia turėtų būti pirminė traumų prevencija ir ką rinktinėje valgo Jonas Valančiūnas ir Domantas Sabonis.

Temos:

• Sveikatos problemos būdingos sportuojantiems vaikams (1:10)

• Veiksmai įvykus trauma (3:10)

• Kur Kaune rasti sporto gydytoją? (7:30)

• Kokios imtis prevencijos auginat sportuojantį ir kartu augantį vaiką? (10:30)

• Vaiko prasidėjusios brandos pagrindiniai požymiai (13:00)

• Kuo skiriasi sportuojantis nuo nesportuojančio? (16:10)

• Kokie tyrimai atliekami sportuojantiems vaikams? (21:20)

• Kodėl dantų problemos gali įtakoti sportinius pasiekimus? (25:00)

• Ar galima vartoti papildus? (27:30)

• Kodėl yra gerai sveika ir subalansuota mityba? (29:00)

• Kodėl reikia gerti vandenį? (32:09)

• Kaip atrodo Domanto Sabonio lėkštė pietų metu? (33:35)

• Kokybiškos mėsos įtaka (35:05)

• Mokymas per pavyzdį (38:55)

• Traumų prevencija (45:45)

• Įvairių sporto šakų kultivavimas (54:50)

• Persisportavimas (58:40)

• Vitaminų svarba (1:06:45)