Mitybos seminaras: čempionai geria daug vandens ir niekada neišmeta daržovių!

2020 vasaris 06 d., ketvirtadienis

Vasario 5 d. „Tornado“ KM sukvietė vaikus bei tėvelius į seminarą „Sveika ir pilnavertė vaikų mityba“. Seminarą dalyviams vedė Team Kūno kultas specialistai – Marius Blaževičius ir Mantas Paševeckas.

Po įžanginės direktoriaus Dainiaus Čiuprinsko kalbos, vadeles į rankas perėmė Marius Blaževičius. "Team Kūno Kultas" kūno rengybos komandos įkūrėjas, asmeninis treneris, mitybos specialistas – kultūrizmo čempionas susirinkusiems pristatė esminius sveikos mitybos aspektus, paaiškino vaikams kokia yra baltymų, angliavandenių, riebalų ir skaidulų paskirtis, tėvams priminė, o vaikus supažindino, kokiais kiekiais per dieną reiktų visko suvartoti. Mariaus kolega Mantas - sporto psichologijos entuziastas, asmeninis salės treneris, daugelio straipsnių apie sveiką mitybą autorius pratęsė pristatymą, nepamiršdamas akcentuoti „šlamtmaisčio“ bei saldžiųjų gėrimų bei cukraus žalos vaikams. Specialistai papasakojo, kada ir ką geriausia valgyti vaikams prieš ir po fizinio krūvio, kad neapsikrautų ir lengviau atsistatytų organizmas, kiek vartoti skysčių, ir patikino, kad šokoladas prieš rungtynes ar po jų dar nei vienam nepakenkė.

„Dauguma turbūt sakytų, kad mes viską žinome, bet galiu drąsiai teigti - tikrai ne viską! Ačiū. - Mintimis po seminaro savo socialinio tinklo paskyroje dalijosi vieno iš „Tornado“ KM auklėtinių mama, - Sporto būrelius lankančių vaikų tėvai turėtų atkreipti dėmesį į tai, ką valgo jų sportuojantys vaikai. Vaikai skuba po pamokų į būrelį, dažnai nespėdami pavalgyti. Tai yra didelė klaida, nes sportuojantiems reikia energijos fiziniams pratimams atlikti, kūnui augti ir stiprėti, o tinkamas maistas ir yra energijos šaltinis“.

„Dirbant su vaikais ir bendraujant su jų tėvais, labai dažnai paliečiamas mitybos klausimas, - apie gimusią idėją suorganizuoti mitybos seminarą pasakojo treneris M. Gailiūnas. - Labai dažnai tėvai prašo padėti, pakalbėti su vaiku, kad šis valgytų kažką daugiau nei vien sausius pusryčius. Kiti klausia, ką daryti, kad padėti vaikui numesti svorio. Bandau į tokius klausimus atsakyti iš savo asmeninės patirties, bet visada norisi, kad ta informacija būtų perteikta tų, kurie tuo užsiima profesionaliai. Kaip tik savo socialinių tinklų sraute pamačiau, kad treneriai, kurie specializuojasi sveikos mitybos klausimais lankėsi dziudo sportininkų stovykloje ir ten sportuojantiems vaikams vedė seminarą apie sveiką ir subalansuotą mitybą. Jei galima dziudo sportininkams, kodėl negalima to pačio padaryti krepšininkams? Susisiekiau su treneriais ir jie sutiko seminarą pravesti ir mūsų mokyklos auklėtiniams. Seminaras buvo tikrai išsamus, Marius ir Mantas labai paprastai išdėstė esminius sveikos ir pilnavertės mitybos principus, o svarbiausia atsakė į galybę tėvams kilusių klausimų. Tikiuosi, tėveliai suprato, kad vaikams mityba labai individualus reikalas, bet suteiktos trenerių bendrosios rekomendacijos padės suprasti rėmus, kuriuose esant galima pasiekti puikių rezultatų“.